جولة مونت بلانك: بعض النصائح التي تعلمتها على طول الطريق

عندما كنت في السادسة والستين من عمري، شعرت وكأنني والد مجتمع رياضة المشي لمسافات طويلة عندما قمت بالتنزه حول مونت بلانك في وقت سابق من هذا الخريف. لكن جولة مونت بلانك يمكن القيام بها لأي متجول يتمتع بلياقة بدنية معقولة، وكان هناك الكثير من الأشخاص الذين كانوا أكبر مني سناً على الطريق.

بالنسبة للمبتدئين مثلي وشيللي، من الحكمة أن نكون استباقيين بشأن الصحة والسلامة. إليك بعض النصائح التي تعلمتها على طول الطريق:

تعتبر الأحذية الجيدة والجوارب المبطنة والبودرة الزلقة وجلد الخلد للبشرة الرقيقة ضرورية. لقد أصبحنا نوعًا ما مهووسين بالمعدات – نستثمر في الحقائب اليومية الجيدة (Osprey)، والملابس الصوفية (الجوارب، والملابس الداخلية، والقمصان)، وأحذية المشي لمسافات طويلة الرائعة. لم أكن ممتنًا أبدًا للقبعة الصوفية في أوروبا.

لقد كنت متشككًا بشأن الكثير من “الأفكار الجيدة”، ولكن هناك شيئان أقدرهما في نهاية المطاف وهما الحقيبة اليومية من المزيج وزجاجة المياه المعدنية. (لقد اشتكت من سعره الباهظ البالغ 40 دولارًا…ولكن سرعان ما أدركت أنه ذو قيمة كبيرة).

يجب أن أقول، إذا أصبح الطقس سيئًا وهطلت الأمطار بغزارة، أعتقد أن جزءًا كبيرًا من المسار لن يكون ممتعًا على الإطلاق. في الواقع، سيكون الأمر خطيرا. تعتبر عصي المشي لمسافات طويلة ضرورية، وحتى في الطقس المثالي، كنت سأشعر بالقلق من التعثر دون مجموعتي الموثوقة.

تناول وجبة فطور صلبة. في أحد الأيام تناولنا الإفطار بدون بروتين، كان التسلق أكثر صعوبة.

ضعي واقي الشمس، حتى لو كان الطقس سيئًا.

بعد أن تعلمت درسي في الرحلات الطويلة الأخرى، قررت أن أكون متدينًا بشأن تمارين التمدد في جولة مونت بلانك منذ البداية. كان لدي روتين يتكون من ستة تمارين وقضيت وقتًا طوال اليوم للتأكد من عدم شد عضلاتي. مهم جدا!

لا تكن بطلا. إذا أصبح الجلد ساخنًا، قم بلفه. لقد قمت برحلة TMB بأكملها بدون بثرة – ثم حصلت على واحدة عن قصد في الساعتين الماضيتين.

معدات جيدة، وطرق ذكية واستباقية للبقاء في صحة جيدة، وتمارين التمدد، وأخذ الأمور على محمل الجد… كل ذلك كان رائعًا.

سأشارك المزيد من الصور والقصص والنصائح من مونت بلانك في إصدار 29 نوفمبر من Monday Night Travel. تريد أن تأتي جنبا إلى جنب؟ سجل الآن للحصول على هذه المتعة – ومجانًا! – حدث.